Prevenção de quedas: um cuidado que muda vidas
Por Dra. Julianne Pessequillo ·
As quedas são uma das principais causas de hospitalização em idosos. Conheça estratégias práticas para reduzir o risco em casa.
As quedas são responsáveis por grande parte das fraturas, hospitalizações e perda de independência na terceira idade. A boa notícia é que, na maioria dos casos, elas podem ser prevenidas.
A avaliação geriátrica investiga fatores como força muscular, equilíbrio, marcha, visão, audição, medicamentos em uso e adequação do ambiente domiciliar.
Algumas medidas simples reduzem significativamente o risco: retirar tapetes soltos, instalar barras de apoio no banheiro, melhorar a iluminação dos corredores, usar calçados firmes e fechados, revisar a prescrição de medicamentos sedativos.
Programas de exercício focados em equilíbrio e fortalecimento — como caminhada com supervisão, hidroginástica e treinos específicos — são comprovadamente eficazes na prevenção.
Conteúdo informativo, não substitui consulta médica.
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